Мэтью Уолкер
«Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»
Научно-популярное исследование
2017
- Не книга, а лекция для широкой публики
- Один из главных мотиваторов для написания книги, кроме личного опыта - наблюдение автора за катастрофическим пренебрежением сном в современном обществе.
- Каждое утверждение в книге подкреплено десятками научных исследований.
- Книга четко структурирована, отвечая на последовательные вопросы:
Зачем он нужен (отдельно про пользу для мозга и для тела)?
Почему мы спим плохо (о сновидениях и бессоннице)?
Как улучшить сон (практические советы и взгляд в будущее)?
- После оглушительного успеха книга подверглась жёсткой критике со стороны части научного сообщества.
- Книга оказала неожиданно сильное практическое влияние:
- руководители компаний (например, в Google, Amazon) приглашали Уолкера с лекциями и начинали пересматривать корпоративную культуру, отказываясь от ранних совещаний
- профессиональные спортивные клубы (например, «Манчестер Юнайтед», клубы НБА и НФЛ) всерьёз внедрили «гигиену сна» в тренировочный процесс, считая её таким же важным инструментом, как питание и физподготовка.
- Аудиокнигу на английском языке озвучил автор лично.
«Зачем мы спим» — это не просто сборник фактов. Это труд-миссия, рождённый из научной страсти, личного опыта и острой социальной озабоченности. Несмотря на научные споры вокруг некоторых трактовок, книга бесспорно выполнила свою главную задачу: заставила миллионы людей по всему миру серьезно задуматься о том, что происходит с ними каждую ночь, и изменить свою жизнь к лучшему.
Факты из биографии автора читайте здесь
Контакты