Произведения

О книге «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»

2026-08-02 10:53

Мэтью Уолкер
«Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»
Научно-популярное исследование
2017

  • Не книга, а лекция для широкой публики

  • Один из главных мотиваторов для написания книги, кроме личного опыта - наблюдение автора за катастрофическим пренебрежением сном в современном обществе.

  • Каждое утверждение в книге подкреплено десятками научных исследований.

  • Книга четко структурирована, отвечая на последовательные вопросы:
Что такое сон?
Зачем он нужен (отдельно про пользу для мозга и для тела)?
Почему мы спим плохо (о сновидениях и бессоннице)?
Как улучшить сон (практические советы и взгляд в будущее)?

  • После оглушительного успеха книга подверглась жёсткой критике со стороны части научного сообщества.

  • Книга оказала неожиданно сильное практическое влияние:

- руководители компаний (например, в Google, Amazon) приглашали Уолкера с лекциями и начинали пересматривать корпоративную культуру, отказываясь от ранних совещаний

- профессиональные спортивные клубы (например, «Манчестер Юнайтед», клубы НБА и НФЛ) всерьёз внедрили «гигиену сна» в тренировочный процесс, считая её таким же важным инструментом, как питание и физподготовка.
  • Аудиокнигу на английском языке озвучил автор лично.
«Зачем мы спим» — это не просто сборник фактов. Это труд-миссия, рождённый из научной страсти, личного опыта и острой социальной озабоченности. Несмотря на научные споры вокруг некоторых трактовок, книга бесспорно выполнила свою главную задачу: заставила миллионы людей по всему миру серьезно задуматься о том, что происходит с ними каждую ночь, и изменить свою жизнь к лучшему.

Факты из биографии автора читайте здесь

Главная | Литературный план | Как устроен клуб

Другие проекты | О клубе

Контакты

readingclub@libertrino.ru

Telegram: @ReadingClubLibrary